Почему защита от солнца — это не только про пляж
Многие считают, что крем с SPF нужен только летом и исключительно на отдыхе у моря. Но ультрафиолетовые лучи активны круглый год, а UVA-лучи, которые проникают глубоко в кожу, не зависят от сезона. Они вызывают фотостарение, пигментацию и снижают эластичность кожи. УФB-лучи могут вызывать ожоги и даже приводить к онкологическим заболеваниям кожи.
Косметологи и дерматологи по всему миру сходятся в одном: регулярное использование солнцезащитных средств — это базовая часть ухода за кожей, которая должна начинаться с юного возраста и продолжаться всю жизнь.
Как работает SPF и что значит этот показатель
SPF (Sun Protection Factor) — это показатель того, насколько долго кожа может находиться под воздействием солнечного света без риска покраснения или ожога по сравнению с кожей без защиты. Например, SPF 30 означает, что вы защищены в 30 раз дольше, чем без крема.
Но здесь есть нюанс: многие наносят слишком мало средства, не обновляют его каждые 2 часа и забывают про зоны, которые тоже страдают от солнца — уши, шея, веки и губы. Именно поэтому даже SPF 50 не гарантирует 100% защиту, если пренебрегать инструкциями.
Важно помнить, что ни один крем с SPF не даёт абсолютной защиты. Он снижает риск, но не отменяет необходимости соблюдать другие меры: носить головной убор, солнцезащитные очки и избегать пребывания на солнце в часы пик.
Физические и химические фильтры: в чём разница
Солнцезащитные средства делятся на два основных типа: с химическими и физическими (или минеральными) фильтрами.
Физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, работают как зеркало: отражают ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи. Они подходят даже для чувствительной и детской кожи, но могут оставлять белый налёт.
Химические фильтры впитывают солнечное излучение и нейтрализуют его. Такие средства легче по текстуре, не оставляют следов и подходят для жирной кожи. Однако людям с аллергией или чувствительной кожей стоит быть осторожными с составом.
Современные формулы часто содержат и те, и другие фильтры, чтобы добиться баланса между эффективностью и комфортом нанесения.
Как выбрать солнцезащитное средство: основные критерии
Выбор SPF — это не просто покупка первого попавшегося крема. Чтобы средство действительно работало, нужно учитывать тип кожи, образ жизни и условия, в которых вы находитесь.
- Тип кожи:
- Жирная — ищите лёгкие текстуры, флюиды, гели, некомедогенные формулы.
- Сухая — подойдут кремы с увлажняющими компонентами.
- Чувствительная — предпочтительны средства с минеральными фильтрами и без отдушек.
- Образ жизни:
- Для города подойдёт SPF 30–50 в составе дневного крема или BB-крема.
- Для активного отдыха и пляжа — водостойкие формулы с SPF 50 и выше.
- Для детей — отдельные продукты с маркировкой «детский», гипоаллергенные, без спиртов и отдушек.
- Формат:
- Спрей, крем, стик, пудра — выбирайте, что удобно. Главное — чтобы средство легко обновлялось в течение дня.
🌿 Для чувствительной кожи и детей (физические фильтры):
Эти кремы содержат оксид цинка или диоксид титана, не вызывают раздражения и не проникают в кожу.
- La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF 50 — для чувствительной и аллергичной кожи.
- Avene Mineral Fluid SPF 50+ — гипоаллергенный, лёгкий, без отдушек.
- Mustela SPF 50+ Baby — для младенцев и малышей, водостойкий.
💧 Для жирной и комбинированной кожи (лёгкие текстуры):
- Eucerin Oil Control SPF 50+ — матирует, не забивает поры.
- Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 30–50 — предотвращает воспаления и акне.
- Cosrx Aloe Soothing Sun Cream SPF 50 — азиатский крем с лёгкой гелевой текстурой.
☀️ Для города и макияжа (SPF в дневном уходе):
- Vichy Capital Soleil SPF 50 с матирующим эффектом — лёгкий, не оставляет белых следов.
- Missha All Around Safe Block Essence SPF 45 — увлажняющий, хорошо ложится под макияж.
- SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF 50 — лёгкий и невидимый на коже.
🌊 Для активного отдыха и пляжа (водостойкие):
- Heliocare 360° Gel Oil-Free SPF 50 — антиоксидантная защита, устойчив к воде и поту.
- ISDIN Fusion Water SPF 50 — инновационная текстура, невесомый и влагостойкий.
- Shiseido Ultimate Sun Protector SPF 50+ — активируется при контакте с потом и водой.
🧴 Форматы для удобного обновления в течение дня:
- Supergoop! Resetting Mist SPF 40 — спрей поверх макияжа.
- Colorescience Sunforgettable Brush SPF 50 — пудра с SPF для жирной и проблемной кожи.
- A’Pieu Pure Block Aqua Sun Gel SPF 50 — корейский гель, легко обновлять в жару.
| Категория | Название средства | Тип фильтра | Бюджет |
| Сухая кожа | Vichy Capital Soleil SPF 50+ | Химический | Средний |
| Сухая кожа | Uriage Bariesun SPF 50+ | Химический | Средний |
| Сухая кожа | Libriderm Vitamin E SPF 50 | Химический | Эконом |
| Жирная/комбинированная кожа | Eucerin Oil Control SPF 50+ | Химический | Средний |
| Жирная/комбинированная кожа | Bioderma Photoderm AKN Mat | Комбинированный | Средний |
| Жирная/комбинированная кожа | COSRX Aloe Soothing SPF 50 | Химический | Средний |
| Чувствительная кожа | Avene Mineral Cream SPF 50+ | Физический | Средний |
| Чувствительная кожа | La Roche-Posay Anthelios Mineral | Физический | Средний |
| Чувствительная кожа | Mustela Baby SPF 50+ | Физический | Средний |
| До 25 лет | Holika Holika Aloe Soothing Essence SPF 50+ | Химический | Эконом |
| До 25 лет | Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced SPF 50 | Химический | Эконом |
| 25–40 лет | SkinCeuticals Ultra Facial Defense SPF 50 | Химический | Премиум |
| 25–40 лет | ISDIN Fusion Water SPF 50 | Химический | Средний |
| 40+ | Lancaster Sun Perfect SPF 50 | Комбинированный | Премиум |
| 40+ | Vichy Liftactiv UV SPF 50 | Комбинированный | Средний |
| Эконом | Nivea Sun Face Shine Control SPF 50 | Химический | Эконом |
| Эконом | Libriderm SPF 50 Vitamin E | Химический | Эконом |
| Эконом | Garnier Ambre Solaire Super UV | Химический | Эконом |
| Средний | La Roche-Posay Anthelios | Комбинированный | Средний |
| Средний | Bioderma Photoderm | Химический | Средний |
| Средний | Eucerin Sun Protection | Комбинированный | Средний |
| Премиум | SkinCeuticals Brightening UV Defense | Химический | Премиум |
| Премиум | ISDIN Fusion Water Color SPF 50 | Комбинированный | Премиум |
| Премиум | Shiseido Urban UV SPF 42+ | Химический | Премиум |
Распространённые мифы о SPF
Мифов вокруг солнцезащиты хватает. Кто-то считает, что с тёмной кожей защита не нужна, кто-то думает, что при пасмурной погоде можно забыть о SPF. На деле же:
- Пигментация возникает даже в облачную погоду.
- Загар не защищает от повреждений, а наоборот — сигнал о том, что кожа уже пострадала.
- Люди с любым фототипом подвержены старению и раку кожи без защиты.
Сонцезащита — это не прихоть, а часть культуры заботы о себе.
Заключение от Real Member
Мы в Real Member считаем: забота о себе начинается с малого — например, с утреннего нанесения крема с SPF. Это не занимает больше минуты, но даёт защиту на целый день. Ваше лицо скажет вам спасибо через 10 лет, когда морщин будет меньше, а кожа — свежее.
Инвестировать в солнцезащитное средство — значит инвестировать в своё здоровье и красоту. Не пренебрегайте этим простым шагом.
